15 min
Préparation
1h
Cuisson
Facile
Difficulté
4 pers.
Portions
15 min
Préparation
1h
Cuisson
Facile
Difficulté
4 pers.
Portions
Les ingrédients du tsatsiki
Les ingrédients du tsatsiki
La recette du tsatsiki
1. Épluche le concombre puis râpe-le grossièrement.
2. Saupoudre le concombre râpé de sel et laisse-le dégorger 10 minutes dans une passoire. Ça évite d’avoir une sauce trop liquide.
3. Dans un saladier, mélange le yaourt grec, l’ail écrasé, l’aneth haché et l’huile d’olive.
4. Presse bien le concombre pour enlever l’excès d’eau.
5. Ajoute le concombre égoutté et le vinaigre à ta préparation et mélange bien.
6. Rectifie l’assaisonnement avec du sel et du poivre. Astuce : laisse reposer au frais au moins 1 heure si tu as le temps pour que les saveurs se développent.
Le fun Fact
Jésus a marché sur l’eau. Tu peux marcher sur des concombres. Les concombres sont composés à 96% d’eau. Tu es Jésus à 96%. CQFD
Questions fréquentes
Le tsatsiki se conserve environ 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Oui, tu peux utiliser un yaourt nature entier, mais égoutte-le bien pour obtenir une texture épaisse similaire.
L'erreur classique est de ne pas assez égoutter le concombre, ce qui rend la sauce trop liquide.
Sert-le avec du pain pita, des légumes croquants ou des chips de pita grillées.
Oui, prépare-le la veille pour que les saveurs d'ail et d'aneth se développent encore plus.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g
99kcal414 kJ
| Matières grasses | 6,9 g |
|---|---|
| dont acides gras saturés | 2,5 g |
| Glucides | 3,6 g |
| dont sucres | 3 g |
| Fibres | 0,2 g |
| Protéines | 5,9 g |
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